Sebzeler
Bu kategorideki yiyeceklerin diyete uygunluğunu keşfedin.
78 Yiyecek Bulundu
Acı Patlıcan
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram (3 orta boy) acı patlıcan tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirAcorn Squash
100 kalori almak için yaklaşık 250 gram veya 0.6 adet orta boy acorn squash tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirAdaçayı
100 kalori almak için yaklaşık 32 gram kuru adaçayı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirAmaranth Greens
100 kalori almak için yaklaşık 435 gram amaranth greens tüketilebilir.
✓ YenebilirArrowroot
100 kalori almak için yaklaşık 154 gram veya 7-8 adet arrowroot tüketebilirsiniz.
⚡ DikkatliBalon Patlıcan
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram (2,5 adet) balon patlıcan tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBambum Gövdesi
100 kalori için yaklaşık 370 gram (9-10 adet) bambu gövdesi tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBatağan Pancar
100 kalori almak için yaklaşık 230 gram (yaklaşık 3 orta boy) batağan pancar tüketebilirsiniz.
⚡ DikkatliBezelye
100 kalori almak için yaklaşık 124 gram (yaklaşık 31 adet bezelye) tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBiber
100 kalori almak için yaklaşık 385 gram (5 orta boy) biber tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBitter Gourd
100 kalori almak için yaklaşık 590 gram bitter gourd tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBitter Melon (Acı Kavun)
100 kalori almak için yaklaşık 588 gram (yaklaşık 4 adet orta boy) bitter melon yenebilir.
✓ YenebilirBrokoli
100 kalori için yaklaşık 294 gram (yaklaşık 2 orta boy) brokoli tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBrokoli Sapı
100 kalori almak için yaklaşık 294 gram (yaklaşık 4 orta boy sap) brokoli sapı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirBrüksel Lahanası
100 kalori almak için yaklaşık 230 gram (12 adet) Brüksel lahanası tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirButternut Squash
100 kalori almak için yaklaşık 222 gram butternut squash tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirChard (Gümüş Pancarı)
100 kalori almak için yaklaşık 525 gram (15 adet orta boy) gümüş pancarı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirChayote
100 kalori almak için yaklaşık 526 gram chayote veya 2,5 adet orta boy tüketilebilir.
✓ YenebilirÇakşır Kökü
100 kalori almak için yaklaşık 154 gram (yaklaşık 3 orta boy) çakşır kökü tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirÇin Lahanası
100 kalori almak için yaklaşık 770 gram (1 büyük baş) Çin lahanası yenebilir.
✓ YenebilirÇin Sarımsağı (Scallion)
100 kalori almak için yaklaşık 312 gram (yaklaşık 19 adet) Çin sarımsağı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirÇizgili Patlıcan
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram (2 orta boy) çizgili patlıcan tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirDandelion Greens
100 kalori için yaklaşık 220 gram (yaklaşık 11 adet) karahindiba yeşilliği tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirDereotu
100 kalori almak için yaklaşık 230 gram dereotu tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirDolmalık Biber
100 kalori almak için yaklaşık 385 gram (4 orta boy) dolmalık biber tüketilebilir.
✓ YenebilirDrumstick (Moringa)
100 kalori almak için yaklaşık 270 gram veya 12-13 adet drumstick (moringa) yenebilir.
✓ YenebilirEdamame
100 kalori almak için yaklaşık 83 gram (yaklaşık 28 adet) edamame tüketilebilir.
✓ YenebilirEnginar
100 kalori almak için yaklaşık 2 adet (270 gram) enginar tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirFasulye Filizi
100 kalori almak için yaklaşık 323 gram (veya 108 adet) fasulye filizi tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirFrenk Soğanı
100 kalori almak için yaklaşık 333 gram (veya 110 adet) frenk soğanı tüketilebilir.
✓ YenebilirGlobe Artichoke
100 kalori almak için yaklaşık 2 orta boy (270 gram) enginar tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirGöbek Marul
100 kalori almak için yaklaşık 700 gram (yaklaşık 5 orta boy) göbek marul tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirHardal Otu
100 kalori almak için yaklaşık 370 gram (yaklaşık 15 adet) hardal otu tüketebilirsiniz.
✓ Yenebilirİstiridye Mantarı
100 kalori almak için yaklaşık 300 gram (veya 15 adet) istiridye mantarı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKabuç Squash
100 kalori almak için yaklaşık 250 gram kabuç squash tüketilebilir.
✓ YenebilirKapya Biber
100 kalori almak için yaklaşık 320 gram (yaklaşık 2,5 adet) kapya biber tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKara Lahana
100 kalori almak için yaklaşık 312 gram kara lahana (yaklaşık 11 adet yaprak) tüketilebilir.
✓ YenebilirKırmızı Biber
100 kalori almak için yaklaşık 320 gram (yaklaşık 2,5 adet) kırmızı biber tüketilebilir.
✓ YenebilirKıvırcık Marul
100 kalori almak için yaklaşık 670 gram (yaklaşık 9 orta boy) kıvırcık marul tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKohlrabi (Alabaş)
100 kalori almak için yaklaşık 370 gram (yaklaşık 3 orta boy) alabaş tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKombu
100 kalori almak için yaklaşık 230 gram (23 adet) kombu tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKuru Fasulye
100 kalori almak için yaklaşık 79 gram kuru fasulye tüketilebilir.
✓ YenebilirKuşkonmaz
100 kalori almak için yaklaşık 500 gram (33-34 adet) kuşkonmaz tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKüçük Patlıcan Türleri
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram (5-6 küçük patlıcan) tüketilebilir.
✓ YenebilirKültür Mantarı
100 kalori almak için yaklaşık 455 gram (yaklaşık 25 adet) kültür mantarı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirMizuna
100 kalori için yaklaşık 715 gram (yaklaşık 47 adet) mizuna tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirMoringa Yaprağı
100 kalori almak için yaklaşık 156 gram (yaklaşık 78 adet) moringa yaprağı tüketilebilir.
✓ YenebilirMung Filizi
100 kalori almak için yaklaşık 330 gram mung filizi tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirOkra Yaprağı
100 kalori almak için yaklaşık 280 gram okra yaprağı (yaklaşık 56 adet) tüketilebilir.
✓ YenebilirRezene
100 kalori almak için yaklaşık 322 gram (yaklaşık 1,4 adet) rezene tüketilebilir.
✓ YenebilirSalatalık
100 kalori almak için yaklaşık 670 gram (4 adet orta boy) salatalık tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSarımsak
100 kalori almak için yaklaşık 67 gram (yaklaşık 22 diş) sarımsak tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSarımsak Çiçeği
100 kalori almak için yaklaşık 270 gram (yaklaşık 34 adet) sarımsak çiçeği tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSarımsak Sapı
100 kalori almak için yaklaşık 312 gram (yaklaşık 52 adet) sarımsak sapı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSarmısak Otu
100 kalori almak için yaklaşık 285 gram (yaklaşık 57 adet) sarmısak otu tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSponge Gourd (Lif Kabağı)
100 kalori almak için yaklaşık 500 gram (2,5 adet) lif kabağı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSu Ispanağı (Kangkung)
100 kalori almak için yaklaşık 525 gram (veya 26 adet) su ıspanağı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSweetcorn (Mısır)
100 kalori almak için yaklaşık 116 gram (yaklaşık 0.8 orta boy) mısır tüketebilirsiniz.
⚡ DikkatliŞalgam
100 kalori almak için yaklaşık 500 gram veya 3 orta boy şalgam tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirŞalgam Otu
100 kalori almak için yaklaşık 312 gram (veya 15-16 adet) şalgam otu tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirTaro Kökü
100 kalori almak için yaklaşık 89 gram taro kökü tüketebilirsiniz.
⚡ DikkatliTere
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram tere (yaklaşık 100 adet) tüketilebilir.
✓ YenebilirTurban Squash
100 kalori almak için yaklaşık 360 gram (yarım küçük kabak) tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirTurp
100 kalori almak için yaklaşık 625 gram (yaklaşık 18 adet orta boy) turp tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirTurp Otu
100 kalori almak için yaklaşık 330 gram (16-17 adet) turp otu tüketilebilir.
✓ YenebilirTurp Yaprağı
100 kalori almak için yaklaşık 312 gram (yaklaşık 50 adet) turp yaprağı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirWax Gourd
100 kalori almak için yaklaşık 770 gram wax gourd tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirYaban Sarımsağı (Ramson)
100 kalori almak için yaklaşık 285 gram veya 57 adet yaban sarımsağı tüketilebilir.
✓ YenebilirYenilebilir Papatya Gövdesi
100 kalori almak için yaklaşık 233 gram (yaklaşık 12 adet) yenilebilir papatya gövdesi tüketebilirsi
✓ YenebilirYeşil Fasulye
100 kalori almak için yaklaşık 320 gram (yaklaşık 45 adet) yeşil fasulye tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirGinseng Kökü
100 kalori almak için yaklaşık 240 gram veya 5 adet orta boy ginseng kökü tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKemer Patlıcan
100 kalori almak için yaklaşık 400 gram (2-2,5 adet) kemer patlıcan tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirKurutulmuş sarımsak tozu
100 kalori almak için yaklaşık 30 gram sarımsak tozu tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirMaca Kökü
100 kalori almak için yaklaşık 31 gram maca kökü tüketebilirsiniz.
⚡ DikkatliMarul Gövdesi
100 kalori almak için yaklaşık 670 gram veya 4-5 adet marul gövdesi tüketilebilir.
✓ YenebilirMercimek Filizi
100 kalori almak için yaklaşık 94 gram mercimek filizi tüketilebilir.
✓ YenebilirPırasa Yaprağı
100 kalori almak için yaklaşık 320 gram pırasa yaprağı tüketebilirsiniz.
✓ YenebilirSarı Biber
100 kalori almak için yaklaşık 370 gram (yaklaşık 2,7 adet) sarı biber tüketilebilir.
✓ Yenebilir