Avrupa yaban mersini ile hazırlanan bu smoothie, 5 dakikada hazırlanabilen, düşük kalorili ve diyete uygun ferahlatıcı bir içecektir.
🥗 Malzemeler
- 1/2 su bardağı Avrupa yaban mersini (taze veya dondurulmuş)
- 1/2 adet muz
- 3/4 su bardağı light yoğurt
- 1/2 su bardağı soğuk su
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Avrupa yaban mersinlerini iyice yıkayın ve süzün.
- Tüm malzemeleri blendera ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Bardakta hemen servis edin.
💡 İpucu: Daha yoğun bir kıvam için su yerine birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz.