Beyaz dutlu chia puding, doğal tatlılıkta, besleyici ve düşük kalorili bir tatlı alternatifi sunar. Diyete uygun bu tarif, hem tok tutar hem de sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
🥗 Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı şekersiz badem sütü
- 3 yemek kaşığı beyaz dut (kuru veya taze)
- 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
👨🍳 Hazırlanışı
- Badem sütünü bir kaseye alın ve içine chia tohumunu ekleyin.
- Bal ve vanilya özütünü de ilave edip karıştırın.
- Karışımı 5 dakika bekletip tekrar karıştırın, ardından üzerini kapatıp buzdolabında en az 3-4 saat (veya gece boyunca) bekletin.
- Servis öncesi üzerini beyaz dutla süsleyerek soğuk olarak servis edin.
💡 İpucu: Kıvamın daha yoğun olmasını isterseniz chia tohumunu bir miktar daha artırabilirsiniz; taze meyveyle de süsleyebilirsiniz.