Izgara tavuk göğsü ve hafif blue cheese sosuyla hazırlanan bu wrap, kısa sürede hazırlanabilen, düşük kalorili ve lezzetli bir diyet tarifidir.
🥗 Malzemeler
- 100 g tavuk göğsü (ızgara, doğranmış)
- 1 adet tam buğday lavaş
- 20 g light blue cheese
- 1/2 avokado (dilimlenmiş)
- 1/2 kase roka veya marul
👨🍳 Hazırlanışı
- Tavuk göğsünü ızgarada pişirin ve küçük parçalara doğrayın.
- Blue cheese’i ezerek hafifçe sulandırın ve sos kıvamına getirin.
- Tam buğday lavaşın üzerine önce yeşillikleri ve avokadoları yerleştirin.
- Üzerine tavuk parçalarını ekleyip blue cheese sosunu gezdirin, sararak wrap şeklinde servis edin.
💡 İpucu: Blue cheese miktarını kontrollü kullanarak sosun kalorisi düşürülebilir, ayrıca taze limon suyu ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz.