Boysenberry Smoothie Bowl, taze boysenberry ve sağlıklı malzemelerle hazırlanan, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir kahvaltı veya ara öğün alternatifidir. Diyet yapanlar için besleyici ve pratik bir seçenektir.
🥗 Malzemeler
- 1/2 su bardağı dondurulmuş boysenberry
- 1/2 adet muz
- 1/3 su bardağı az yağlı yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Üzeri için birkaç dilim taze muz ve 1 yemek kaşığı granola
👨🍳 Hazırlanışı
- Boysenberry, muz, yoğurt ve chia tohumunu blenderda pürüzsüz olana kadar çekin.
- Karışımı bir kaseye alın.
- Üzerini taze muz dilimleri, boysenberry ve granola ile süsleyin.
- Soğuk olarak hemen servis edin.
💡 İpucu: Smoothie kıvamını daha yoğun yapmak için biraz dondurulmuş karnabahar veya avokado ekleyebilirsiniz; böylece ekstra kıvam ve besin değeri kazanırsınız.