Sebzeli Chicken Bowl, tavuk göğsü ve taze sebzelerle hazırlanan, düşük kalorili ve doyurucu bir ana yemektir. Diyet yapanlar için ideal, pratik ve besleyici bir alternatiftir.
🥗 Malzemeler
- 100 g derisiz tavuk göğsü (küp doğranmış)
- 1/2 adet kırmızı biber (doğranmış)
- 1/2 adet kabak (yarım ay dilimlenmiş)
- 1/2 su bardağı haşlanmış brokoli
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Tavuk göğsünü tuz ve baharatlarla harmanlayıp zeytinyağında 5-6 dakika soteleyin.
- Tavuklar hafif renk alınca kırmızı biber ve kabağı ekleyip 4-5 dakika daha pişirin.
- Brokoliyi ekleyip tüm malzemeleri karıştırarak 2-3 dakika sotelemeye devam edin.
- Tüm malzemeler yumuşayınca sıcak olarak kâsede servis edin.
💡 İpucu: Protein oranını artırmak için üzerine haşlanmış nohut veya yoğurt ekleyebilirsiniz.