Fırınsız Çiğ Krema ve Yulaf Kup, hızlıca hazırlanan, hafif ve diyete uygun bir tatlı alternatifi sunar. Tatlı ihtiyacınızı düşük kalorili ve pratik bir şekilde karşılar.
🥗 Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı light çiğ krema
- 1 tatlı kaşığı bal veya şekersiz tatlandırıcı
- 4-5 adet çilek (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Bir kaseye yulaf ezmesini alın ve üzerine light çiğ kremayı ekleyin.
- Bal veya tatlandırıcıyı ilave edip karıştırın.
- Doğranmış çilekleri ve chia tohumunu ekleyip tekrar karıştırın.
- Karışımı bir kup bardağa alın ve 10 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla lif ve hacim için karışıma birkaç dilim muz veya farklı mevsim meyveleri ekleyebilirsiniz.