Çok tahıllı fit muffin, lif oranı yüksek, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Diyet yapanlar için ideal, pratik bir tarif sunar.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı çok tahıllı karışım (yulaf, buğday, çavdar vs.)
- 1 adet büyük boy yumurta
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 1/3 su bardağı rendelenmiş elma
- 1 tatlı kaşığı bal veya doğal tatlandırıcı
👨🍳 Hazırlanışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve muffin kalıplarını hafifçe yağlayın.
- Bir kapta yumurta ve yoğurdu çırpın, ardından çok tahıllı karışımı ekleyin.
- Rendelenmiş elma ve balı ilave edip karışımı iyice homojen hale getirin.
- Karışımı muffin kalıplarına paylaştırın ve 15-18 dakika pişirin.
💡 İpucu: Daha fazla aroma için karışıma tarçın veya vanilya ekleyebilirsiniz; ayrıca şeker yerine tatlandırıcı kullanarak kaloriyi daha da azaltabilirsiniz.