Ton balıklı light cold sandwich, pratik ve hafif bir öğün alternatifi arayanlar için ideal, düşük kalorili ve doyurucu bir sandviç tarifidir.
🥗 Malzemeler
- 1 adet tam buğday sandviç ekmeği
- 60 g light ton balığı (suda)
- 2 tatlı kaşığı light yoğurt
- 4-5 yaprak marul
- 2-3 dilim salatalık
👨🍳 Hazırlanışı
- Ton balığını süzüp bir kaseye alın ve üzerine light yoğurdu ekleyip karıştırın.
- Sandviç ekmeğini ortadan ikiye kesin.
- Alt tabana marul yapraklarını ve salatalık dilimlerini yerleştirin.
- Üzerine ton balıklı karışımı koyup ekmeğin üst kısmını kapatın ve servis yapın.
💡 İpucu: Sandviçi daha da hafif ve ferah yapmak için içerisine taze limon suyu ve ince doğranmış dereotu ekleyebilirsiniz.