Filizlenmiş çavdar, yoğurt ve taze sebzelerle hazırlanan, protein ve lif açısından zengin sağlıklı bir ara öğündür. Diyete uygun, düşük kalorili ve pratik bir atıştırmalıktır.
🥗 Malzemeler
- 2 yemek kaşığı filizlenmiş çavdar
- 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 1 küçük salatalık (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı ince doğranmış dereotu
- 1 çay kaşığı limon suyu
👨🍳 Hazırlanışı
- Filizlenmiş çavdarı bir kaseye alın.
- Üzerine doğranmış salatalık ve dereotunu ekleyin.
- Yağsız yoğurt ve limon suyunu ekleyerek tüm malzemeleri karıştırın.
- Dilerseniz taze çekilmiş karabiber ile servis edin.
💡 İpucu: Filizlenmiş çavdarı evde kolayca hazırlayabilir, yoğurdu süzme yoğurt ile değiştirerek kıvamı artırabilirsiniz.