Granola proteinli chia puding, hem düşük kalorili hem de protein açısından zengin bir kahvaltı veya ara öğün alternatifidir. Pratik hazırlanışı ve doyurucu yapısıyla diyetinize lezzet katar.
🥗 Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı light süt veya badem sütü
- 2 yemek kaşığı şekersiz yoğurt
- 2 yemek kaşığı granola (proteinli, şekersiz)
- 1 tatlı kaşığı bal veya stevia (isteğe bağlı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Bir kaseye chia tohumu, süt ve yoğurdu ekleyip güzelce karıştırın.
- Karışımı 1 saat buzdolabında bekletin, chia tohumlarının şişmesini sağlayın.
- Dinlenen pudingi tekrar karıştırıp servis kaselerine paylaştırın.
- Üzerine granola ve bal/stevia ekleyerek servis edin.
💡 İpucu: Chia pudingi bir gece önceden hazırlayarak lezzetinin ve kıvamının daha iyi olmasını sağlayabilirsiniz.