Muzlu Granola Proteinli Smoothie, sağlıklı ve düşük kalorili bir kahvaltı veya ara öğün alternatifi olarak kolayca hazırlanabilir. Yüksek protein içeriğiyle uzun süre tok tutar.
🥗 Malzemeler
- 1 adet olgun muz
- 2 yemek kaşığı granola (şekersiz, proteinli)
- 150 ml light süt veya şekersiz bitkisel süt
- 1 yemek kaşığı yoğurt (light veya laktozsuz)
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Muzu soyup dilimleyin.
- Tüm malzemeleri blendera alın.
- Pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Bardakta üzerine ekstra biraz granola serperek servis edin.
💡 İpucu: Daha yoğun bir kıvam için buz ekleyebilir veya smoothieyi önceden dondurulmuş muz ile hazırlayabilirsiniz.