Greyfurtlu yoğurtlu parfe, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir tatlı alternatifi arayanlar için ideal bir seçenektir. Hem pratik hem de sağlıklı bu tarif, diyet yapanlar için uygundur.
🥗 Malzemeler
- 1 adet greyfurt (kabukları soyulmuş ve dilimlenmiş)
- 200 g süzme yoğurt (light tercih edilebilir)
- 1 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Yulaf ezmesini tavada hafifçe kavurun ve soğumaya bırakın.
- Bir kasede yoğurdu bal veya agave şurubu ile karıştırın.
- Servis bardağının tabanına kavrulmuş yulaf ezmesinin yarısını serpin.
- Üzerine yoğurtlu karışımı, ardından greyfurt dilimlerini yerleştirin ve chia tohumuyla süsleyin.
💡 İpucu: Greyfurtun suyunu hafifçe sıkarak parfeye ekleyebilir, ekstra ferahlık ve aroma katabilirsiniz.