Ton balığı ve taze sebzelerle hazırlanan Himalayan Red Rice Bowl, hafif ve besleyici bir öğün alternatifi sunar. Düşük kalorili ve protein açısından zengin bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için idealdir.
🥗 Malzemeler
- 60 g Himalayan kırmızı pirinç
- 80 g konserve ton balığı (suda, suyu süzülmüş)
- 1/2 adet avokado (dilimlenmiş)
- 1/2 adet salatalık (doğranmış)
- 1 küçük havuç (rendelenmiş)
- 1 yemek kaşığı limon suyu
👨🍳 Hazırlanışı
- Kırmızı pirinci bol suda haşlayıp süzün ve soğumaya bırakın.
- Bir kaseye haşlanmış kırmızı pirinci alın, üzerine ton balığını ekleyin.
- Avokado, salatalık ve havucu kaseye ekleyin.
- Limon suyunu gezdirin ve tüm malzemeleri hafifçe karıştırarak servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla lif ve vitamin için kaseye taze yeşillikler veya cherry domates de ekleyebilirsiniz.