Hummuslu Tam Buğday Lavaş Roll, pratik ve besleyici bir atıştırmalıktır; düşük kalorisiyle diyet yapanlar için idealdir. 10 dakikada hazırlanabilen bu tarif, tok tutucu ve lezzetlidir.
🥗 Malzemeler
- 1 adet tam buğday lavaş
- 2 yemek kaşığı hummus
- 1/4 adet avokado (dilimlenmiş)
- 1/2 adet salatalık (ince uzun dilimlenmiş)
- 4-5 dal taze roka
👨🍳 Hazırlanışı
- Tam buğday lavaşı düz bir zemine serin.
- Lavaşın üzerine hummusu eşit şekilde sürün.
- Avokado, salatalık ve roka yapraklarını hummusun üzerine yerleştirin.
- Lavaşı sıkıca rulo şeklinde sarın ve ortadan ikiye kesin.
💡 İpucu: Daha fazla lif ve protein için içerisine haşlanmış nohut veya ince doğranmış kırmızı biber ekleyebilirsiniz.