İzotonik Smoothie Bowl, spor sonrası hızlı toparlanma ve ferahlatıcı bir lezzet sunar. İzotonik içecekle yapılan bu düşük kalorili bowl, hem enerji verir hem de hafif bir atıştırmalıktır.
🥗 Malzemeler
- 150 ml şekersiz izotonik içecek
- 1 küçük muz
- 3 yemek kaşığı yaban mersini
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Muzu dilimleyip izotonik içecek ile blenderda pürüzsüz olana kadar çekin.
- Karışımı bir kaseye alın.
- Üzerine yulaf ezmesi, yaban mersini ve chia tohumunu serpiştirin.
- Soğuk tüketmek için isteğe bağlı olarak birkaç buz ekleyebilirsiniz.
💡 İpucu: Tatlılık artırmak için çok olgun muz kullanabilir veya birkaç damla stevia ekleyebilirsiniz.