Light Jelibonlu Smoothie Bowl, ferahlatıcı meyveler ve düşük kalorili jelibonlarla hazırlanan, hafif ve diyete uygun bir kahvaltı ya da ara öğündür. Renkli ve eğlenceli sunumuyla tatlı ihtiyacınızı sağlıklı şekilde karşılar.
🥗 Malzemeler
- 1 adet muz (dilimlenmiş, dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı light yoğurt
- 1/2 su bardağı yaban mersini (veya çilek, dondurulmuş)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 6-7 adet şekersiz, düşük kalorili jelibon
👨🍳 Hazırlanışı
- Dondurulmuş muz, light yoğurt ve yaban mersinini blenderda pürüzsüz olana kadar çekin.
- Karışımı bir kaseye dökün.
- Üzerine chia tohumu serpiştirin.
- Şekersiz jelibonları süsleme olarak kasenin üzerine yerleştirip hemen servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla protein için kaseye bir tatlı kaşığı toz protein ekleyebilir, lif oranını artırmak için yulaf kullanabilirsiniz.