🥜
Diyete Uygun Tarif

Kale Chips ile Fırınlanmış Somon Tarifi

⏱️ 25 dk 🔥 220 kcal

Kale chips ile fırınlanmış somon, düşük kalorili ve besleyici bir ana yemek seçeneğidir. Hem çıtır kale hem de yumuşak somonun lezzetli uyumunu sunar.

🥗 Malzemeler

  • 150 g taze somon fileto
  • 1 su bardağı yıkanmış ve kurutulmuş kale yaprağı
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı deniz tuzu
  • Taze çekilmiş karabiber

👨‍🍳 Hazırlanışı

  1. Fırını 180°C'ye ısıtın ve fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
  2. Kale yapraklarını zeytinyağı ve tuzla harmanlayıp tepsiye yayın.
  3. Somon filetolarını tuz ve karabiberle tatlandırın, kale chipslerin yanına yerleştirin.
  4. Somon pembeleşip kale çıtırlaşana kadar yaklaşık 15-18 dakika fırınlayın.
💡 İpucu: Kale chipslerin çıtır kalması için fırında fazla bekletmeyin ve yaprakların üst üste gelmemesine dikkat edin.