Kenevir tohumu ve avokado ile hazırlanmış, besleyici ve düşük kalorili tam tahıllı tost, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğün alternatifi sunar.
🥗 Malzemeler
- 1 dilim tam tahıllı ekmek
- 1/2 adet olgun avokado
- 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 1/4 adet limonun suyu
- Tuz ve taze çekilmiş karabiber (isteğe bağlı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Tam tahıllı ekmek dilimini tost makinesinde veya tavada hafifçe kızartın.
- Avokadoyu bir kaseye alın, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyip ezin.
- Ezilmiş avokadoyu kızarmış ekmek diliminin üzerine eşit şekilde yayın.
- Üzerine kenevir tohumunu serpiştirerek servise hazır hale getirin.
💡 İpucu: Ekstra lezzet ve protein için üzerine ince doğranmış maydanoz veya birkaç dilim cherry domates ekleyebilirsiniz.