Kırmızı dutlu chia puding, hafif ve ferahlatıcı bir tatlı alternatifi olup, hem besleyici hem de diyet dostudur. Pratik hazırlanan bu tarif, sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
🥗 Malzemeler
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 200 ml light süt (veya badem sütü)
- 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
- 1/2 su bardağı kırmızı dut (taze veya dondurulmuş)
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
👨🍳 Hazırlanışı
- Bir kapta süt, chia tohumu, bal ve vanilya özütünü karıştırın.
- Karışımı 5 dakika bekletip tekrar karıştırın ki chia tohumları topaklanmasın.
- Karışımı buzdolabında en az 1 saat bekletin.
- Servis etmeden önce üzerine kırmızı dutları ekleyin ve karıştırarak tüketin.
💡 İpucu: Chia pudingi bir gece önceden hazırlarsanız kıvamı daha iyi olur ve kahvaltı için pratik bir seçenek olur.