Kuru ananas ile lezzetlenen bu chia puding, düşük kalorisiyle diyet menülerine uygun hafif ve pratik bir tatlı alternatifi sunar. Hazırlaması kolay olup, ferahlatıcı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.
🥗 Malzemeler
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 200 ml light süt (veya şekersiz badem sütü)
- 3-4 adet küçük parça kuru ananas
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım çay kaşığı vanilya özütü
👨🍳 Hazırlanışı
- Bir kaseye chia tohumunu ve sütü ekleyip iyice karıştırın.
- Kuru ananas parçalarını küçük doğrayıp karışıma ilave edin.
- Vanilya özütünü ve balı ekleyip tekrar karıştırın.
- Karışımı buzdolabında en az 1 saat dinlendirip kıvam almasını bekleyin, ardından soğuk olarak servis edin.
💡 İpucu: Kıvamı daha yoğun olsun isterseniz, chia tohumunu ekledikten sonra 5 dakika bekleyip yeniden karıştırın; böylece tohumlar topaklanmaz.