Kuru ananas ve yoğurtla hazırlanan bu hafif parfe, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de diyete uygundur. Pratik ve düşük kalorili olmasıyla öne çıkar.
🥗 Malzemeler
- 4 yemek kaşığı süzme yoğurt (light veya yağsız)
- 2 yemek kaşığı kuru ananas (küçük doğranmış)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı ceviz içi (ufalanmış)
👨🍳 Hazırlanışı
- Süzme yoğurdu bir kaseye alın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- İçine balı ekleyip tekrar karıştırın.
- Kuru ananas, yulaf ezmesi ve ceviz içini yoğurdun üzerine serpiştirin.
- Tüm malzemeleri hafifçe karıştırıp servis kasesine alın ve soğuk olarak tüketin.
💡 İpucu: Daha fazla lif ve hacim için tarifinize chia tohumu veya keten tohumu ekleyebilirsiniz.