Kuru armutlu yulaf lapası, düşük kalorili ve doyurucu bir kahvaltı ya da ara öğün alternatifidir. Kuru armudun doğal tatlılığı ile şekersiz olarak hazırlanan bu tarif, diyet yapanlar için idealdir.
🥗 Malzemeler
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 adet kuru armut (doğranmış)
- 1 su bardağı yağsız süt veya badem sütü
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Yulaf ezmesini ve sütü küçük bir tencereye alın.
- Orta ateşte karıştırarak ısıtın ve karışım koyulaşmaya başlayınca doğranmış kuru armudu ekleyin.
- Tarçını ve chia tohumunu ekleyip birkaç dakika daha pişirin.
- Lapanız istediğiniz kıvama gelince ocaktan alın ve sıcak olarak servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla lif için tarifinize bir tatlı kaşığı keten tohumu ekleyebilirsiniz.