Kuru mangolu yulaf topları, pratik hazırlanışı ve düşük kalorisiyle hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık alternatifi sunar. Diyet yapanlar için ideal bu tarif, enerji verirken tatlı isteğinizi de bastırır.
🥗 Malzemeler
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/3 su bardağı doğranmış kuru mango
- 2 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Yulaf ezmesi, doğranmış kuru mango ve chia tohumunu geniş bir kapta karıştırın.
- Fıstık ezmesi ve balı ekleyip tüm malzemeler iyice karışana kadar yoğurun.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avuç içinde yuvarlayarak toplar oluşturun.
- Hazırladığınız topları buzdolabında en az 30 dakika dinlendirdikten sonra servis edin.
💡 İpucu: Topları daha uzun süre taze tutmak için hava almayan bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz.