Light Manda Sütlü Smoothie, muz ve tarçının lezzetini düşük kalorili olarak sunan, tok tutucu ve sağlıklı bir içecektir. Diyete uygun bu tarif, hızlıca hazırlanabilir ve ferahlatıcı bir alternatiftir.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı light manda sütü (200 ml)
- 1 küçük boy muz
- 1/2 çay kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 4-5 adet buz küpü
👨🍳 Hazırlanışı
- Muzun kabuğunu soyup dilimleyin.
- Tüm malzemeleri blendera alın.
- Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Bardağa döküp hemen servis edin.
💡 İpucu: Daha düşük kalori için balı eklemeyebilirsiniz; ayrıca smoothie’ye 1 yemek kaşığı chia tohumu ekleyerek lif oranını artırabilirsiniz.