Mor dut ve chia tohumu ile hazırlanan bu puding, hafif ve besleyici bir atıştırmalıktır. Diyete uygun, düşük kalorili içeriğiyle kahvaltı veya ara öğün için idealdir.
🥗 Malzemeler
- 1/2 su bardağı mor dut (taze veya dondurulmuş)
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 su bardağı light süt veya şekersiz badem sütü
- 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
- Yarım çay kaşığı vanilya özütü
👨🍳 Hazırlanışı
- Mor dutları bir çatal veya blender ile püre haline getirin.
- Bir kaseye süt, chia tohumu, bal ve vanilya özütünü ekleyip karıştırın.
- Mor dut püresini ekleyip tekrar karıştırın.
- Karışımı buzdolabına alın ve en az 1 saat bekletip kıvam almasını sağlayın.
💡 İpucu: Servis etmeden önce üzerine birkaç taze mor dut veya birkaç dilim badem ekleyerek lezzet ve sunumu artırabilirsiniz.