Mor Dutlu Smoothie, taze mor dut ve yoğurt ile hazırlanan, düşük kalorili ve ferahlatıcı bir içecektir. Diyete uygun bu tarif, sadece 5 dakikada hazır olur.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı taze mor dut
- 3 yemek kaşığı light yoğurt
- 1/2 adet muz
- 1 çay bardağı soğuk su
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Mor dutları iyice yıkayıp süzün.
- Tüm malzemeleri blendera ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Bardağa alın ve isteğe bağlı chia tohumu ile süsleyin.
💡 İpucu: Daha serin bir içim için karışıma birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz.