Fırında Mürdüm Eriği ve Yulaflı Crumble, taze mürdüm eriği ile yapılan, düşük kalorili ve hafif bir tatlı alternatifi sunar. Diyet yapanlar için uygun, lezzetli ve pratik bir tariftir.
🥗 Malzemeler
- 8 adet mürdüm eriği (çekirdekleri çıkarılmış ve dilimlenmiş)
- 2 yemek kaşığı bal veya şekersiz elma püresi
- 1 çay kaşığı tarçın
- 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı (veya zeytinyağı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Fırını 180 dereceye ısıtın ve küçük bir fırın kabını hafifçe yağlayın.
- Dilimlenmiş mürdüm eriklerini bal ve tarçın ile karıştırıp fırın kabına yerleştirin.
- Yulaf ezmesini ve hindistan cevizi yağını bir kapta karıştırıp eriklerin üzerine serpiştirin.
- Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika boyunca üzeri hafifçe kızarana kadar pişirin.
💡 İpucu: Tarife ekstra lezzet ve protein katmak için üzerine birkaç parça ceviz veya badem ekleyebilirsiniz.