Nar suyu ile yapılan chia puding, hem ferahlatıcı hem de besleyici bir tatlı alternatifi sunar. Düşük kalorili ve diyete uygun bu tarif, pratik hazırlanışıyla öne çıkar.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı taze sıkılmış nar suyu
- 3 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
- 2 yemek kaşığı light yoğurt (isteğe bağlı, kıvam için)
- Taze nar taneleri ve nane yaprakları (süsleme için)
👨🍳 Hazırlanışı
- Nar suyunu ve chia tohumlarını derin bir kasede iyice karıştırın.
- Tatlandırıcı (bal veya agave) ve light yoğurdu ekleyip tekrar karıştırın.
- Kaseyi streç filmle kapatıp en az 1 saat buzdolabında bekletin; chia tohumlarının jel kıvamına gelmesini sağlayın.
- Servis etmeden önce üzerine taze nar taneleri ve nane yaprakları ekleyin ve soğuk olarak servis yapın.
💡 İpucu: Chia tohumlarının tamamen şişmesi ve puding kıvamı alması için karışımı ara ara karıştırarak soğutmaya bırakın.