Papayalı Yoğurtlu Parfe, taze papaya ve yoğurtun birleşimiyle hafif, serinletici ve düşük kalorili bir tatlı alternatifi sunar. Diyete uygun bu tarif, tatlı isteğinizi sağlıklı şekilde karşılar.
🥗 Malzemeler
- 1/2 adet olgun papaya (küçük küpler halinde doğranmış)
- 200 g şekersiz yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal veya agave şurubu
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
👨🍳 Hazırlanışı
- Papayayı küçük küpler halinde doğrayın.
- Bir kasede yoğurt, chia tohumu ve balı karıştırın.
- Servis bardağına önce yoğurtlu karışımı, sonra papaya küplerini ve yulaf ezmesini katmanlar halinde yerleştirin.
- Parfeyi buzdolabında 5 dakika dinlendirdikten sonra soğuk olarak servis edin.
💡 İpucu: Papaya yerine mevsim meyveleriyle de hazırlayabilir; chia tohumunu önceden ıslatarak daha kıvamlı bir parfe elde edebilirsiniz.