Pirinç proteini tozu ile hazırlanan bu enerji topları, hızlıca hazırlanabilen, sağlıklı ve düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Spor öncesi veya sonrasında rahatlıkla tüketilebilir.
🥗 Malzemeler
- 2 yemek kaşığı pirinç proteini tozu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
- 2 yemek kaşığı süt (badem veya laktozsuz tercih edilebilir)
👨🍳 Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri derin bir kaba alın.
- Karışımı homojen olana kadar iyice yoğurun.
- Ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayarak top şekli verin.
- Dilerseniz buzdolabında 10-15 dakika dinlendirip servis edin.
💡 İpucu: Topların içine kakao nibs veya tarçın ekleyerek lezzetini çeşitlendirebilirsiniz.