Pirinç proteini tozu ile yapılan bu yoğurtlu bowl, düşük kalorili ve protein açısından zengin bir atıştırmalıktır. Diyete uygun olarak hızlıca hazırlanabilir ve uzun süre tok tutar.
🥗 Malzemeler
- 100 g light yoğurt
- 1 ölçek (yaklaşık 20 g) pirinç proteini tozu
- 1 çay kaşığı bal
- 3-4 adet çilek (doğranmış)
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
👨🍳 Hazırlanışı
- Yoğurdu bir kaseye alın.
- Üzerine pirinç proteini tozunu ekleyip iyice karıştırın.
- Balı ilave edip karıştırmaya devam edin.
- Üzerine doğranmış çilek ve yulaf ezmesini serpin ve hemen servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla lif ve hacim için chia tohumu veya keten tohumu da ekleyebilirsiniz.