Probiotik yoğurtlu yulaf parfe; hafif, besleyici ve bağırsak dostu bir kahvaltı veya ara öğün alternatifi sunar. Diyete uygun bu tarif, düşük kalorili ve tok tutucudur.
🥗 Malzemeler
- 3 yemek kaşığı probiyotik yoğurt
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 4-5 adet çilek (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı doğranmış ceviz
👨🍳 Hazırlanışı
- Bir kaseye yulaf ezmesi ve chia tohumunu alın.
- Üzerine probiyotik yoğurdu ekleyip karıştırın.
- Doğranmış çilekleri ve cevizleri üzerine serpin.
- Tüm malzemeleri hafifçe karıştırarak servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla tatlılık isterseniz 1 çay kaşığı bal veya tarçın ekleyebilirsiniz.