Fıstık ezmeli rice pops bar, hızlıca hazırlanabilen, düşük kalorili ve diyete uygun sağlıklı bir atıştırmalıktır. Hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de tok tutar.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı rice pops (pirinç patlağı)
- 2 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal veya agave şurubu
- 1 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
👨🍳 Hazırlanışı
- Fıstık ezmesi ve balı küçük bir tencerede düşük ısıda karıştırarak akışkan hale getirin.
- Kakao tozu ve vanilya özütünü ekleyip iyice karıştırın.
- Rice popsları geniş bir kaseye alın, üzerine karışımı dökün ve tamamen karışana kadar spatula ile harmanlayın.
- Karışımı yağlı kağıt serili küçük bir kaba bastırarak yayın, 10 dakika buzdolabında beklettikten sonra dilimleyip servis edin.
💡 İpucu: Daha fazla protein için tarifin içine bir ölçek vanilyalı protein tozu ekleyebilirsiniz.