Üvezli Yoğurtlu Parfe, taze üvez meyvesi ve yoğurt ile hazırlanan, hafif ve serinletici bir tatlı alternatifidir. Diyete uygun, düşük kalorili bu parfe, kolayca hazırlanabilir.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı süzme yoğurt (az yağlı)
- 1/2 su bardağı taze üvez (rowan berry)
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı dövülmüş ceviz
👨🍳 Hazırlanışı
- Üvezleri yıkayıp saplarını ayıklayın.
- Bir kasede yoğurt ve balı karıştırın.
- Servis bardağına sırayla yoğurt karışımı, yulaf ezmesi, üvez ve ceviz ekleyerek katmanlar oluşturun.
- Buzdolabında 10 dakika dinlendirip soğuk servis yapın.
💡 İpucu: Üvez bulamazsanız tarifte yaban mersini veya ahududu gibi başka düşük kalorili meyveler de kullanabilirsiniz.