Sodalı chia tohumlu içecek, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir alternatiftir. Özellikle diyet yapanlar için hem tok tutucu hem de pratik bir seçenektir.
🥗 Malzemeler
- 1 şişe (200 ml) sade soda
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 dilim limon
- 5-6 taze nane yaprağı
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
👨🍳 Hazırlanışı
- Chia tohumlarını bir bardağa alın ve üzerine sodayı dökün.
- Karışımı iyice karıştırın ve chia tohumlarının şişmesi için 5-10 dakika bekleyin.
- Limon dilimini ve nane yapraklarını ekleyin.
- Tatlandırmak isterseniz balı ilave edip tekrar karıştırarak servis edin.
💡 İpucu: İçeceğinizi daha soğuk tüketmek için birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz; chia tohumları sıvıyı emdikçe içeceğinizin kıvamı daha tok olacaktır.