Soya sütü, ıspanak ve taze meyvelerle hazırlanan bu smoothie, hem besleyici hem de düşük kalorili bir içecektir. Diyet yapanlar ve veganlar için ideal, pratik bir seçenektir.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı şekersiz soya sütü
- 1 avuç taze ıspanak
- 1 küçük muz
- 4-5 adet dondurulmuş çilek
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
👨🍳 Hazırlanışı
- Ispanak yapraklarını güzelce yıkayın ve fazla suyunu süzün.
- Muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
- Tüm malzemeleri blendera ekleyin.
- Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın ve hemen servis edin.
💡 İpucu: Daha soğuk ve kıvamlı bir smoothie için meyveleri önceden dondurabilirsiniz.