Sütlü Zerdeçal & Tarçınlı Smoothie, bağışıklık sistemini destekleyen, düşük kalorili ve besleyici bir içecektir. Diyete uygun bu smoothie, pratik hazırlık süresiyle güne sağlıklı bir başlangıç sunar.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı yarım yağlı süt (veya badem sütü)
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1/2 çay kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 2 yemek kaşığı yoğurt
👨🍳 Hazırlanışı
- Sütü, yoğurdu, zerdeçalı ve tarçını blendera ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak balı da ilave edin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Bardaklara döküp hemen servis edin.
💡 İpucu: Soğuk içmek isterseniz 2-3 adet buz ekleyebilirsiniz; aynı zamanda şekersiz tüketmek için balı eklemeyebilirsiniz.