Vișne suyu ile hazırlanan bu smoothie, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir içecektir. Diyete uygun, vitamin deposu bir alternatif sunar.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı şekersiz vișne suyu
- 1/2 adet muz
- 1/2 su bardağı yoğurt (light veya laktozsuz tercih edilebilir)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 3-4 adet buz küpü
👨🍳 Hazırlanışı
- Muzu dilimleyin ve tüm malzemeleri blender kabına alın.
- Üzerine vișne suyunu ve yoğurdu ekleyin.
- Chia tohumunu ve buz küplerini ilave edin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin ve hemen servis edin.
💡 İpucu: Ekstra tatlandırıcıya ihtiyaç duyarsanız 1 tatlı kaşığı bal veya stevia ekleyebilirsiniz; ancak kalorisini artırmamak için doğal haliyle tercih etmeniz önerilir.