Vișne suyu ile hazırlanan bu yulaf lapası, ferahlatıcı tadı ve düşük kalorisiyle diyetinize lezzet katacak pratik bir kahvaltı ya da ara öğündür.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı şekersiz vișne suyu
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 5-6 adet taze vișne (çekirdeksiz, üzeri için)
👨🍳 Hazırlanışı
- Vișne suyunu küçük bir tencereye alın ve kaynamaya bırakın.
- Kaynamaya başlayınca yulaf ezmesini ve chia tohumunu ekleyin, karıştırarak pişirin.
- Kıvam alana kadar orta ateşte 5-7 dakika pişirmeye devam edin.
- Ocaktan alıp balı ekleyin, karıştırın ve taze vișneler ile süsleyerek servis edin.
💡 İpucu: Lapanızı daha tok tutucu yapmak için üzerine birkaç dilim çiğ badem veya bir kaşık yoğurt ekleyebilirsiniz.