Yeşil çay ile hazırlanan bu smoothie, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir içecek alternatifidir. Diyete uygun yapısıyla hem tok tutar hem de metabolizmayı destekler.
🥗 Malzemeler
- 1 su bardağı demli ve soğutulmuş yeşil çay
- 1/2 adet muz
- 1/2 su bardağı ıspanak yaprağı
- 1/2 adet yeşil elma (kabuklu, dilimlenmiş)
- 1 tatlı kaşığı taze limon suyu
👨🍳 Hazırlanışı
- Yeşil çayı demleyip oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
- Muz, ıspanak, yeşil elma ve limon suyunu blendera ekleyin.
- Üzerine soğumuş yeşil çayı dökün.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin ve soğuk olarak servis edin.
💡 İpucu: Smoothienizi daha soğuk tüketmek için birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz.