🍗
Diyete Uygun Tarif

Şekersiz Muzlu Yulaf Pankek Tarifi

⏱️ 15 dk 🔥 160 (3 adet) kcal

Şekersiz Muzlu Yulaf Pankek, rafine şeker kullanılmadan hazırlanan, doyurucu ve düşük kalorili bir kahvaltılık alternatiftir. Yulaf ve muzun doğal tatlılığı ile hem sağlıklı hem de pratik bir seçenektir.

🥗 Malzemeler

  • 1 adet olgun muz
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı süt (isteğe bağlı bitkisel süt)
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu

👨‍🍳 Hazırlanışı

  1. Muzu bir çatal ile iyice ezip püre haline getirin.
  2. Yulaf ezmesini rondoda un haline getirin ve muza ekleyin.
  3. Yumurta, süt ve kabartma tozunu ilave edip pürüzsüz bir karışım elde edin.
  4. Yapışmaz tavayı hafifçe yağlayıp, karışımdan küçük kepçelerle dökün ve her iki tarafı altın rengi olana kadar pişirin.
💡 İpucu: Pankek karışımına tarçın veya vanilya ekleyerek farklı aromalar elde edebilirsiniz.